睡眠時間は長いのに疲れがとれない、そんな経験はありませんか？良質な睡眠には体に合う「枕」が大切なことは分かっていても、なんとなく選んでしまっている方が多いのでは？プロに正しい枕の選び方を聞き快眠法を学びました。
快眠のススメ～あなたの枕は大丈夫！？
【専門家の先生】
人の頭はだいたい体重の１０％前後あるで、５０キロの方でしたら５キロぐらいです。
やはり枕とかでしっかり頭を支えてやるというのは大事なので、自分に合った寝具を探すというのは大事なことだと思います。
【枕を選ぶポイント】
２つのポイントがあります。大切なのは首の高さと後頭部の高さです。
この２つの高さが、立っている時と同じ姿勢を保てるような枕がイチバン適した枕で、最もリラックスした状態なんだそうです。今では、コンピューターで測定して、より自分にあった枕も作れると言う事です。
【夏にオススメの人気枕】
東急ハンズ鹿児島店（アミュプラザ鹿児島プレミアム館）で人気の枕をご紹介。
＜アイスマックス ちょこっとお昼ね まくら＞1980円
＜エムール スーパーウルトラクール枕パッド＞3000円 ＜塩まくら＞2000円
