「毛穴トラブル」に「ニキビ」「化粧崩れ」次々に襲ってくる肌トラブル！
それって、もしかして梅雨肌かも！？
ジメジメしたこの季節に起こりやすい肌トラブルの徹底対策を紹介します！
◆美川の一日
美川愛実。２５歳。ナマ・イキＭＣ２年目。そんな美川の梅雨肌対策はできているのか！？判定をしてくれたのは、化粧品の紅屋、中西めぐさん！
まず起きたら洗顔。洗顔後はちゃんと化粧水と乳液を使ってケアしています。
ＮＧケア：朝、水のみでの洗顔は、肌が雑菌の温床に！
そしてファンデーションをつけて上から日焼け止め。（←完全に使い方が逆）
ＮＧケア：間違った日焼け止めの使い方は、よれの原因に！
仕事中のメイク直しはファンデーションのみ！
ＮＧケア：ファンデーションだけのメイク直し！
そして一日の終わり。クレンジングに取りかかったのは帰宅してから２時間後。
※クレンジングはできるだけ早く落としたほうがいいです
ＮＧケア：時間が経ってからのクレンジングは、肌に汚れがのったまま！
最後は洗顔。ニキビ予防のために、かなりしっかりと洗顔するのだとか。しかし、洗いすぎは、肌バリアに必要な油分まで奪ってしまうので注意！
ＮＧケア：やりすぎ洗顔は、肌のバリア機能を奪う結果に！
◆外側ケアのプロ直伝！梅雨肌撃退法！
＜対策１ 自分の肌の状態を知る＞
この時期、肌がべたつくので、実は乾燥しているのに、オイリー肌だと勘違いしている人も多いんです！水分と皮脂量のバランスを見て、自分の肌の状態を知ろう！
＜対策２ 季節と肌に合ったアイテムを選ぶ！＞
夏の肌と冬の肌は大きく違うので、その季節に応じたスキンケアを選ぶと良いです。自分の肌のバランスをみながら、美白効果のあるものなどに変えて対策しましょう！
＜対策３ クレンジングと洗顔をみなおす＞
クレンジングと一言でいっても、オイルやミルクなど様々。クレンジングも季節や肌の状態に合わせてえらびましょう。ライトメイクなら、素早く落ちるローション。乾燥しがちな人は潤いを与えながら汚れを落とすクリームやミルクタイプがおすすめ。オイルは、できるだけ美容成分がたっぷりはいったものを選びましょう。
この時期におすすめなのが、アイスクレンジングミルク。ジメジメしたこの時期は、使用感や香りのいいものを使って少しでも快適にスキンケアを！シトラスの香りのミルクで、らせんを描くようにやさしくクレンジング。洗い流してもＯＫですが、ティッシュで押さえてオフ。摩擦はＮＧ！こすらなくても、十分落ちます。
イグニス サニーサワー デュオ アイス クレンジング ミルク 150g 3240円（税込）
続いて、洗顔。べたつく部分から洗っていくのがポイント。肌をなでるようなイメージで洗います。油分をとり過ぎるのであまり置かないように１分以内がいいです。
＜対策４ 導入美容液を取り入れる＞
水分を蒸発させないアイテムを足すことで保湿がぐんと上がります！紫外線が肌の奥まで入っていくと、大事なコラーゲンまで壊してしまうので、コラーゲンのメンテナンスをしながら、化粧水の吸い込みも良くしながら、潤わせてくれる物になります。
リサージ コラゲリート 50ml 5400円（税込）
＜対策５ 角質オフと毛穴の引き締め＞
毛穴の開きに、皮脂の詰まり！！毛穴の悩みは尽きません。皮脂が多いこの時期は、週に１度、スペシャルケアを！角質オフの化粧水でいらない角質をとり、スキンケアが入りやすい肌作りを。そして、パックを使って要らない物を取り除きましょう。
＜対策６ 化粧水と乳液はマスト！＞
当たり前ですが、化粧水はかならずコットンで！コットンに５００円玉大の化粧水を。忘れてはいけないのが、ほうれい線です。しっかり化粧水を入れないと、たるみの原因にまります。
コットンが毛羽立たないくらいの力でパッティング。さらに手の平の体温で肌の奥にまで浸透させます。化粧水がたっぷり入った肌というのは、美白の効果が非常に高まります。
スキンケアの時から汗をかきやすく、いつもベタベタという人は、ひんやりさせてくれる化粧水、収斂化粧水、またはフローズンタイプの物がお奨めです。さらに、首の後ろを冷やしておくと、肌の温度が下がり、汗で化粧品が流れるのを抑えてくれます。
プレディアスパ・エ・メール フローズン クラッシュトーナーＮ 150g 4320円（税込）
べたつくからと言って、乳液を省いたりしていませんか？それは肌にとっては逆効果です。乳液でしっかりふたをしましょう。
寝る時のべたつきが嫌だ！という人には、スキンケアパウダーがお奨め！表面をさらりと仕上げてくれます。またビタミンＣが入っているので、寝てる間に美白のケアにもなります。
アルビオン エクサージュホワイト ホワイトコンディショニングパウダー25g 5400円（税込）
＜対策７ メイクの仕上げはフェイスパウダー＞
ベースメイクは日焼け止め、下地、ファンデーションの順番で！日焼け止めは、頬を特に念入りにしましょう。そして忘れがちなフェイスラインもしっかりと塗りましょう。
そしてファンデーションのあと仕上げにパウダー。粉を最後につけることで、前につけた日焼け止めや下地、ＵＶをしっかりと守ってくれます。パウダーを載せることで肌の表面もさらさらに。
エレガンス ラ プードル オートニュアンス 10,800円（税込）
ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ
■店名 化粧品の紅屋
■住所 鹿児島市中町2-13
■電話 099-226-7520
◆内側ケアのプロ直伝！肌にいい食べ物って？
教えてくれたのは、鹿児島厚生連病院の管理栄養士、眞邉久美さん。一日の食事で体に必要な栄養素をまんべんなくとることが、大事なポイント！そこで出てくるのがこの言葉！『まごわやさしい』
「ま」は、豆類！タンパク質やマグネシウムを含んでいます。
「ご」は、ごまやナッツ類・アボカド。ビタミンＥを含んでいるので、抗酸化力があり、お肌を綺麗にしてくれます。
「わ」は、わかめ・昆布などの海藻類。肌を作る時に必要な栄養素が入っています。ヨード・亜鉛・カルシウム・マグネシウム（皮膚の代謝に関わるミネラル）
「や」は、野菜。ビタミンＡはキメの細かい肌を作ってくれますし、ビタミンＣは美白効果、コラーゲンを作るもとになってくれます。
「さ」は、魚。お魚の中にはオメガ３系脂肪酸が入っているんですが、これはお肌のバリア機能を高めてくれる成分になります。
「し」は、しいたけ・きのこ類。食物繊維が入っていて、腸の中をお掃除してくれます。
「い」は、じゃがいも・さつまいもといったイモ類。食物繊維・ビタミンＣが豊富。
「まごわやさしい」で、おすすめの間食は、ナッツ類や、ヨーグルトがお奨め！
肌に良いと思っていても摂りすぎはＮＧ。ナッツ類は油分も多いので、摂りすぎるとニキビのもとに。一日１５グラムを目安に。（ピーナッツだと１４粒）
間食のフルーツやはちみつなども糖分が多いので、摂りすぎると脂肪になってしまいます。
しっかりと「まごわやさしい」を意識して内側ケアをしましょう。
◆倶楽部員のみなさんが肌のために摂っているモノを紹介
・甘酒豆乳→ 生きた酵母とイソフラボンで代謝アップで肌のターンオーバーにつながる
・はちみつヨーグルト＆ドライフルーツ
管理栄養士によると、貯金したい栄養素は夜に摂るのがベスト。朝は、エネルギーになるものをしっかりと！
■エンディングテーマ
・曲名：夢を伝えたいだとか
・アーティスト：あいみょん
