8月3日（木）「国民病」腰痛克服の術～ポイントは体のゆがみ？

2017年8月3日

日本人のおよそ３人に１人が抱えているという腰痛。暑さが厳しい今の時期は、クーラーで冷えた室内と暑い屋外との気温差も腰の負担になるという。腰痛に悩む人が訪れるという鹿児島市の整骨院で、リポーターが腰痛克服の術を学ぶ。さらに最新の腰痛グッズも紹介。

腰痛克服の術

【あらた整骨院】
腰痛を訴える人が月に４００人ほど通っている整骨院。
院長の今村辰郎先生に腰痛の原因について聞きました。腰痛の原因は主に４つ。体のゆがみ・腰の筋肉の硬直化・自律神経の乱れ・内臓のトラブルの４つです。特に一番多いのは体のゆがみ。
　電話：　099-258-1141
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【すべり座り】
人の背骨はＳ字です。腰は前の方に曲がっているため、すべり座りをすると、腰が後ろの方に曲がり、良くないそうです。また、よくやりがちな足を組む座り方や、モデル座りもゆがみの原因になります。
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【腰に負担をかけない座り方】
ポイントは、深く腰掛け、足にも体重をのせ分散させ、足と腰の３点で支えること。これをするだけでかなりの負担が軽減されます。
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【体のゆがみ改善法】
・膝の裏にある「ひかがみ」と言う部分をマッサージします。
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・椅子に浅く腰掛け、腰をひねり骨盤を中に入れます。

　
【最新の腰痛グッズ】
＜骨盤おしりリフレ＞24,800円
腰に巻くと、１２個のエアバッグが膨らみ、骨盤周りの筋肉をほぐしてくれます。
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＜コアトレチェア＞328,000円
骨盤や体幹を鍛える腰痛グッズ。骨盤体操の代名詞、ロデオが進化して完成しました。
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　店名：　エディオン鹿児島南店
　電話：　099-813-0005
　
　